Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Tessa, praktijkassistent bij Fysio Den Haag. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Osteoporose.
Weet je nog wanneer je het ontdekte? Vaak breken mensen een bot, waarna ze erachter komen. Bijvoorbeeld als je een pols of heup breekt tijdens je val. Of misschien ben je helemaal niet verbaasd, omdat je al een tijdje vraagtekens plaatste bij de pijn in je rug of in je botten. Het voelt naar, je lichaam laat je voor je gevoel in de steek. Je lijkt wel een porseleinen poppetje, zo kwetsbaar en broos. Hoe kan je een actief leven leiden, zonder ongelukken te krijgen?
Waarschijnlijk weet je al het een en ander: je krijgt voldoende calcium door bewust te koken en voedingssupplementen tot je te nemen. Vooral vitamine D is hierin belangrijk, zoek dus ook zoveel mogelijk zonlicht op! Ook moet je minderen met eventuele sigaretten, koffie- en alcoholinname.
Beweging bepaalt hoe vitaal je je voelt, hoe je botstructuur eruit ziet en welke controle je over je bewegingen hebt. Beweging gecombineerd met belasting. We maken een speciaal programma voor jou, dat beide aspecten behandelt en rekening houdt met jouw stadium van botontkalking en jouw persoonlijke wensen.
Bijna elke sport is winst, zolang je het op regelmatige basis doet. Dus je kunt prima gaan sporten, wandelen of fietsen. Sporten die zich veel richten op je botten, zijn al helemaal aanraders. Hieronder vallen hardlopen, traplopen of tennissen. Deze sporten zijn effectiever dan een sport als zwemmen.
We zien jou graag terug in onze praktijk, hoe eerder hoe beter. Je kunt namelijk veel vooruitgang boeken met je ziekte, en wij helpen je daar graag bij. Liever nu een beetje investeren, dan voor altijd met de vervelende gevolgen rondlopen. Tot snel!
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons