Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Tessa, praktijkassistent bij Fysio Den Haag. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Rugpijn.
Vast herkenbaar: je strekt je rug recht naar achter en ademt zwaar. Je zucht: dit kon je rug duidelijk nog niet aan. Je hebt maar een kort stuk gelopen, toch zit je al te zweten. Je voelt je onevenwichtig, ongebalanceerd, moe en hebt veel frustraties. Hoewel het een fysieke klacht is, bezorgt het je wel een rotgevoel. Daarom is het nu tijd om professionele hulp te zoeken, zodat je weet wat je ertegen kunt doen. Alles om dit gevoel te stoppen!
De rug is een kwetsbaar gedeelte van je lichaam en 25% van de mensen heeft weleens last van rugklachten. Een veelvoorkomende reactie op rugklachten is het pakken van rust: een middag op bed liggen, niks meer tillen et cetera. Je merkt dat het beter gaat en pakt je dagelijkse werkzaamheden weer op, hoewel je weet dat dit waarschijnlijk een zwakke plek is en blijft. En dat blijkt inderdaad zo te zijn: deze keer lossen je klachten zich niet vanzelf op.
Toen je iets wilde oprapen, schoot het ineens in je rug. Of toen je de lamp wilde vervangen… Daar stond je dan, helemaal verstijfd van de pijn. Veel mensen herkennen de momenten waarop de klachten voorkomen. Maar wist je dat het moment helemaal niet zo’n grote rol speelt? Het gaat erom dat deze kleine gebeurtenis net teveel is voor je rug, waardoor je de klachten krijgt. Maar eigenlijk is je rug al langer instabiel.
Deze instabiliteit wordt in stand gehouden als je herhaaldelijk verkeerde houdingen aanneemt, bepaalde bewegingen te maken of door overbelasting tijdens het sporten.Je spieren zijn er constant op gericht om jouw rug zo sterk en stevig mogelijk te maken. Hierbij verrichten spieren werk waar ze eigenlijk niet geschikt voor zijn, wat resulteert in spanningen.
Denk aan corrigeren, het ontzien van kwetsbare plekken en het faciliteren van beweegcomfort. Als deze spanningen langere tijd aanhouden, wordt de klacht geforceerd en heeft het slechts een verkeerde draai nodig rugklachten te veroorzaken.
De fysiotherapeuten van fysiotherapie Den Haag werken intensief samen met de cliënten. Daarom vragen we jou zoveel mogelijk informatie over alle onderdelen van de klacht, van het begin tot nu.
Daarna gaan we je lichaam en spieren onderzoeken, om nog een beter inzicht te krijgen in de klacht. Daarnaast zijn we benieuwd naar je leefstijl: kun je hier wellicht dingen in aanpassen? Op basis van de informatie die jij geeft, stellen we een nauwkeurig herstelprogramma op waarin je de gepaste begeleiding krijgt.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons